5 DAGES RETREAT MED NATURLIG 

DETOX OG YOGA

Forkæl dig selv med et 5-dages retreat med detox, yoga, mindfulness og sund vegetarisk (vegansk) kost i smukke Rågeleje. Ren naturlig forkælelse  og velvære for krop og sind, når du har brug for et ekstra skud energi, sundhed og inspiration til hverdagen. 

Indhold

Vi arbejder hele kroppen grundigt igennem og hjælper kroppen med dens naturlige udrensning. 

Udover den daglige yoga vil der på programmet være mange forskellige udrensende øvelser, meditationer, morgenvandring - og hvis du har lyst morgenbadning, da vi bor ca 500 m. fra vandet. 

Vi stimulerer og styrker organer og kirtler i kroppen, styrker blodomløb, lymfesystemet og immunforsvaret, løsner op i spændinger og stivhed og stimulerer energi-gennemstrømningen i kroppen med:​

  • Udrensende vejrtrækningsøvelser 

  • Blid yin yoga

  • Hatha yoga (2 af dagene)

  • Fodyoga

  • Venepumpeøvelser

  • Foamrollerprogram 

  • Bindevævsmassage (Myofascial Release)

  • Selv-zoneterapi

  • Afspændingsmeditationer 

  • Mindfulness

  • Ansigtsmassage (gua sha)

  • EFT (følelsesmæssig frigørelsesteknik)

Ansigt, hud og hår skal også forkæles med en detox. Du vil blandt andet kunne bruge min hjemmelavede urte-shampoo på dagene, der vil være økologisk kokosolie til kroppen, vi laver en dejlig ansigtsmassage (gua sha) som giver et naturligt ansigtsløft og vi slutter med en sund body-scrub med en naturlig ansigtsmaske. 

Alle måltider er inkluderet i prisen og kosten vil være sund, vegansk og økologisk. 5 dage uden kød, mælkeprodukter/laktose, sukker, gluten, alkohol, kaffe og sprøjtemidler. Nogle måltider tilbereder vi sammen og du får opskrifter med hjem, så du nemt kan fortsætte med den sunde kost. 

Ved ankomst får du desuden en lækker detox-goodiebag.

Overnatning

Vi har stedet helt for os selv i fred og ro og smukke naturlige omgivelser, tæt på strand, skov og natur. Huset har den smukkeste fredelige og helt ugenerte have med en lille skov i baghaven, hvor rådyrerne passerer igennem dagligt. 

Begrænsede pladser.

Maks 14 deltagere: 10 pladser i delt dobbeltværelse og 4 ekstra kursuspladser uden overnatning. 

Dato

3.-7. august 2018

Priser 

6.750 kr. pr. pers. i delt dobbeltværelse med undervisning og forplejning 

4.250 kr. pr. pers. for en weekend uden overnatning med undervisning og forplejning

1.750 kr. pr. pers. for deltagelse en enkelt dag inkl. forplejning uden overnatning

Tidligere deltagere fra mine detox-weekendretreats får 500 kr. i rabat. 

Tilmelding

Du tilmelder dig via tilmeldingsformularen HER.

Tilmeldingen er gældende, når jeg kan modtaget betaling for retreatet. 

Ved tilmelding betales et depositum for kursus og forplejning på 3000 kr. Restbeløbet betales senest en måned inden retreatet. Depositum refunderes ikke ved aflysning fra deltagers side.

 

Tidligere deltagere fra deto-weekenderne siger:

 

"En på alle måder fantastisk weekend i hyggelige omgivelser med detox, yin yoga, meditation, skøn mad – natur og samvær med vidunderlige mennesker – føde til alle sanser.

 

Tænk at man på 48 timer kan blive så afslappet og opløftet.

 

Min krop har det fabelagtigt af yogaen,

mit sind er let af meditationen, 

mine sanser har nydt skønne måltider,
min hud er blød af havvand og olier 
og jeg føler mig glad og positiv. "


- Jane Tinning 

 

"Jeg har lige været på den skønneste weekend. Smuk natur. Fantastisk mad. Super dygtig lærer med hjertevarme. Elsker det. Har aldrig været så sund og fuld af energi på en weekend. Kan varmt anbefales!"

- Eva

"Isabelles detox-weekend var en perfekt blanding af yoga, mindfulness, sund kost og velvære. Isabelles empati, engagement, energi og rolige, positive væsen smitter. Jeg kom hjem med mere ro og balance i krop og sjæl samt ny, frisk energi og gå-på-mod - og et lille smil på læben. Prøv det og mærk, hvad det gør ved dig."

- Ellen Dahl

"Jeg syntes det var en dejlig og skøn oplevelse at være en del af detox-weekenden. En weekend i selvforkælelsens tegn. Jeg er meget imponeret over din faglighed, og hvor dedikeret du er til de temaer, som var en del af weekenden. Det gælder både kost, mindfulness, meditation, motion og yoga.

 En weekend som gav stof til eftertanke og refleksion!"

- Lotte Hansen

 

Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen

Zenliv Sundhedscenter

Bagsværdvej 72B, 2800 Kongens Lyngby 

E-mail: isabelle@lifeyoga.dk

CVR: 36666129

Læs Life&Yogas persondatapolitik HER.

  • w-facebook
  • Instagram Clean
  • YouTube Clean

​© Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen