YOGAHOLD OG SKEMA

 

Jeg har faste hold flere gange om ugen i Lyngby i klassisk hatha yoga, yin yoga, fokusyoga og fodyoga.

 

Al min daglige undervisning foregår i min smukke yogasal i Zenliv Sundhedscenter på Bagsværdvej 72B i Lyngby.

Jeg underviser derudover i virksomheder både faste hold, kortere forløb og i forbindelse med events. 

Se helligdage og aflysninger HER.

 

Klassisk hatha yoga som undervist på ashram i Indien. 


I den klassiske hatha yoga er fokus på stimulering og styrkelse af organer og kirtler, men du vil også opleve at blive stærkere og mere fleksibel i muskler, sener, ledbånd og bindevæv. 

 

Undervisningen begynder med en guidet afspænding/mindfulness meditation, åndedrætsøvelser og blid opvarmning. Herefter bliver du introduceret for forskellige klassiske asanas/stillinger. Undervisningen slutter med afkølende asanas og en guidet afslapning/meditation, hvor din krop får lov til at slappe af og regenerere. 

 

HATHA YOGA:

Onsdage kl. 16:30-18:00 

Fredage kl. 16:30-18:00 

FOKUSYOGA:

Mandage kl. 18:30-20:00 i ulige uger (fodyoga i lige uger)

Lørdage kl. 11:00-12:30 

 

Fokusyoga er en kombination af hatha, astanga, vinyasa og yin, hvor der fokuseres på en specifik kropsdel hver gang.

StedZenliv Sundhedscenter, Bagsværdvej 72B, Lyngby

 

Book en gratis prøvetime HER

 

 

KLASSISK HATHA YOGA

I yin yoga arbejder vi med bindevæv og meridianbanerne, så gamle spændinger, skader, oplevelser og traumer kan forløses.

Vi tager hensyn til din krops bygning og behov, så du får mest ud af undervisningen.

 

Du kan opleve at yin yogaen har stor effekt på gamle skader og din følelsesmæssige tilstand.

 

YIN YOGA:

 

Mandage kl. 16.30-18.00

Onsdage kl. 18:15-19:45

Fredage kl. 14:30-16:00 

Lørdage kl. 9:00-10:30 

Sted: Zenliv Sundhedscenter, Bagsværdvej 72B, Lyngby

 

Book en gratis prøvetime HER

 

BLID YIN YOGA

Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen

Zenliv Sundhedscenter

Bagsværdvej 72B, 2800 Kongens Lyngby 

E-mail: isabelle@lifeyoga.dk

CVR: 36666129

Læs Life&Yogas persondatapolitik HER.

  • w-facebook
  • Instagram Clean
  • YouTube Clean

​© Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen