MINDFULNESS

Mindfulness handler om at være bevidst nærværende fysisk og mentalt. Med mindfulness lærer du om dine tanker, følelser og kroppens sprog. Du får ikke bare en tættere kontakt med din krop, men lærer også at blive mindre påvirket af dine tanker, følelser og oplevelser.

 

Mindfulness stammer oprindeligt fra buddhismen, men efter at vi i vesten har opdaget de fantastiske egenskaber ved mindfulness - blandt andet som en effektiv forebyggelse af stress - er mindfulness gået hen og blevet mere almindeligt i de fleste europæiske lande, især i Danmark.

 

Selvom den mindfulness vi dyrker i vesten på nogle områder er blevet modificeret til at passe ind i vores livssyn, så er idéen bag og effekten den samme.  

 

Mindfulness er langt mere end bare en meditationsform. Mindfulness er en livsstil, som gør tilværelsen lettere. 

 

Få det grundlæggende kendskab til mindfulness og lær hvordan du dyrker mindfulness i din hverdag på et af vores grundkurser, som strækker sig over 3 uger.

 

Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen

Zenliv Sundhedscenter

Bagsværdvej 72B, 2800 Kongens Lyngby 

E-mail: isabelle@lifeyoga.dk

CVR: 36666129

Læs Life&Yogas persondatapolitik HER.

  • w-facebook
  • Instagram Clean
  • YouTube Clean

​© Life&Yoga v/Isabelle Jørgensen